Желтый пояс

6-kyu-min

3 месяца (48 часов) занятий.

Основные технические приёмы те же, что и для предыдущих поясов, а также следующее:

А. Техника

*Кихон:
1. Техника ударов руками: Кокэн-Ути, Хаито-Ути, Моротэ-Цуки.
2. Техника блоков: Кокэн-Укэ, Хаито-Укэ, Дзюдзи-Укэ.

*Идо:
Пример: Кокуцу-Дати передвижения вперёд назад и поворот: Ой-Маэ-Гэри (переход в следующую позицию) + Сюто-Маваси-Укэ + Моротэ-Цуки но Камаэ.
Пример: Киба-Дати 45 передвижения вперёд назад и поворот: А.) Гэдан-Барай + Гяку-Цуки. Б.) Ой Хидзи-Атэ + Гяку-Сито-Цуки. В.) Ой Хидзи-Атэ (в ладонь) + Уракэн-Сёмен-Ути + Гэдан-Барай + Гяку-Цуки. Г.) Фиксация стойки Киба-Дати в течение 1-ой минуты (Мокусо).
Пример: Дзэнкуцу-Дати передвижения с Дзюдзи-Укэ Гэдан; Дзёдан.

*Ката:
Пинан Соно Сан, Цуки но Ката.

Б. Физическая подготовка

— Гибкость: те же требования, что для синего пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
— Отжимания 50
— Пресс 50
— Выпрыгивания 50 (приседания с прыжками)
— Стойка на руках 50 сек. (поддержка партнёра)
— Подтягивания 10
— Прыжок (Тоби-Гэри): уровень вашего роста + 20 см
 

С. Кумитэ (спарринги)

1. Якусоку-Кумитэ: Укэ Каэши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков. Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога.
2. Дзию-кумитэ: 60 сек. Критерии оценки: камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.
6кю — 5 раундов.

Д. Письменный экзамен

(в стадии разработки, будет разослан Хонбу позже)